IRON BOX A.S.D.
presenta
CROSSFIT
STRADA
BATTAGLIA
CrossFit® e weightlifting a Padova Sud
Iron Box A.S.D.
associazione sportiva dilettantistica specializzata in
allenamento funzionale, ginnastica, sollevamento pesi
olimpico e recupero motorio, presenta:
a padova sud

il box CrossFit
con istruttori certificati e tutta l’attrezzatura che ti serve sempre sanificata.
su misura
per te: per dare il massimo e divertirti sempre nel rispetto delle tue capacità.
CrossFit®
Cos’è il CrossFit®?

movimenti
funzionali
Sono i movimenti della vita di tutti i giorni (spingere, tirare, sollevare, correre, saltare…) uniti a elementi di ginnastica e weightlifting.

variati
costantemente
Ogni allenamento è diverso, sempre stimolante, inserito in un programma studiato per imparare, progredire, migliorare.

eseguiti ad
alta intensità
Alta intensità, ma sempre in relazione alle proprie capacità, per migliorare le abilità, rimettersi in forma, guadagnare in salute.

va bene
anche per me?
Sì! L’alta scalabilità (tecniche più semplici, pesi ridotti, meno ripetizioni) permette a tutti, di ogni età e livello, di dare il massimo e migliorare.
Attività
Non solo CrossFit®
Olympic
Weightlifting
Il sollevamento pesi olimpico richiede differenti capacità: potenza, forza, coordinazione, mobilità. Per chi ha una conoscenza di base delle alzate, si lavora sia in ottica di puro weightlifting che di barbell cycling applicabile al CrossFit®. Con tecnico FIPE.
Iron
Intensity
Circuit training ad alta intensità per migliorare la work capacity a vantaggio delle performance nei workout a circuito. Ottimo allenamento come preparazione fisica generale ad altri sport. Consigliata per bruciare in fretta le calorie! Aperta a tutti i livelli.
STRENGTH
& MOBILITY
Lezione dedicata al condizionamento alla forza di tutti i gruppi muscolari che include una forte componente di esercizi di mobilità articolare per migliorare il range di movimento. Aperta a tutti i livelli e complementare alle classi CrossFit.
– Nota –
Altre attività ancora, come Spartan Race e
CrossFit Kids, sono al momento sospese per
impossibilità a garantire il dovuto contesto
sanitario di sicurezza.

Orari
Ogni classe dura un’ora
Lunedì
Martedì
lifting
Mercoledì
Functional
Giovedì
lifting
Venerdì
Sabato
/ OCR
Contatti
Contattaci per informazioni
oppure prenota la prova gratuita