IRON BOX A.S.D. presenta
CROSSFIT
STRADA
BATTAGLIA
CrossFit® | Weightlifting
Iron Box A.S.D.
Iron Box A.S.D. è un’associazione sportiva dilettantistica fondata nel 2014 e specializzata in allenamento funzionale, sollevamento pesi olimpionico e ginnastica. Iron Box A.S.D. è box CrossFit® ufficiale.
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Le attività
CrossFit®
Movimenti funzionali sempre variati, eseguiti ad alta intensità e adattati alle capacità individuali.
Per migliorare il livello di fitness, imparare nuove skill, sentirsi sempre a proprio agio e non annoiarsi mai.
- Requisiti fisici e tecnici iniziali
- Varietà degli allenamenti
WL
WL sta per weightlifting, il sollevamento pesi olimpico: classi specializzate per apprendere le basi, migliorare la tecnica, aumentare i carichi. E anche per lavorare su ripetizioni clicliche e veloci da applicare nei WOD CrossFit®.
- Requisiti fisici e tecnici iniziali
- Varietà
S&F
Cioè Strength and Functional: una classe interamente dedicata all’allenamento della forza e del condizionamento metabolico attraverso circuiti funzionali ad alta intensità. Un ideale complemento alle altre attività.
- Requisiti fisici e tecnici iniziali
- Varietà
- Requisiti fisici e tecnici iniziali
- Varietà degli allenamenti
- Requisiti fisici e tecnici iniziali
- Varietà
- Requisiti fisici e tecnici iniziali
- Varietà
Orari
Ogni classe dura un’ora salvo l’Open Gym del martedì e l’Endurance del sabato che durano 90 minuti.
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
lifting
Venerdì
Sabato
10:30
