IRON BOX A.S.D.

presenta

CROSSFIT
STRADA

BATTAGLIA

CrossFit® e weightlifting a Padova Sud

Iron Box A.S.D.

associazione sportiva dilettantistica specializzata in
allenamento funzionale, ginnastica, sollevamento pesi
olimpico e recupero motorio, presenta:

a padova sud

all’uscita 8 della tangenziale, a 600 metri dall’Ipercity, con parcheggio gratuito.

il box CrossFit

con istruttori certificati e tutta l’attrezzatura che ti serve sempre sanificata.

su misura

per te: per dare il massimo e divertirti sempre nel rispetto delle tue capacità.

CrossFit®

Cos’è il CrossFit®?

movimenti
funzionali

Sono i movimenti della vita di tutti i giorni (spingere, tirare, sollevare, correre, saltare…) uniti a elementi di ginnastica e weightlifting.

variati
costantemente

Ogni allenamento è diverso, sempre stimolante, inserito in un programma studiato per imparare, progredire, migliorare.

eseguiti ad
alta intensità

Alta intensità, ma sempre in relazione alle proprie capacità, per migliorare le abilità, rimettersi in forma, guadagnare in salute.

va bene
anche per me?

Sì! L’alta scalabilità (tecniche più semplici, pesi ridotti, meno ripetizioni) permette a tutti, di ogni età e livello, di dare il massimo e migliorare.

Attività

Non solo CrossFit®

Olympic
Weightlifting

Il sollevamento pesi olimpico richiede differenti capacità: potenza, forza, coordinazione, mobilità. Per chi ha una conoscenza di base delle alzate, si lavora sia in ottica di puro weightlifting che di barbell cycling applicabile al CrossFit®. Con tecnico FIPE.

Iron
Intensity

Circuit training ad alta intensità per migliorare la work capacity a vantaggio delle performance nei workout a circuito. Ottimo allenamento come preparazione fisica generale ad altri sport. Consigliata per bruciare in fretta le calorie! Aperta a tutti i livelli.

STRENGTH
& MOBILITY

Lezione dedicata al condizionamento alla forza di tutti i gruppi muscolari che include una forte componente di esercizi di mobilità articolare per migliorare il range di movimento. Aperta a tutti i livelli e complementare alle classi CrossFit.

– Nota –

Altre attività ancora, come Spartan Race e
CrossFit Kids, sono al momento sospese per
impossibilità a garantire il dovuto contesto
sanitario di sicurezza.

3 fotografie stile polaroid di copertoni da tire flip, interno del box, bilanciere

Orari

Ogni classe dura un’ora

Lunedì

CrossFit®
6:45
CrossFit®
9:00
Open
Gym
14:00
16:45
CrossFit®
17:00
CrossFit®
18:10
CrossFit®
19:20
CrossFit®
20:30

Martedì

Open
Gym
14:00
16:45
CrossFit®
18:10
Weight-
lifting
19:20
Iron
Intensity
20:30

Mercoledì

CrossFit®
6:45
CrossFit®
9:00
CrossFit®
12:45
CrossFit®
17:00
Strength &
Mobility
18:10
CrossFit®
19:20
CrossFit®
20:30

Giovedì

Open
Gym
14:00
16:45
CrossFit®
17:00
CrossFit®
18:10
Weight-
lifting
19:20
Iron
Intensity
20:30

Venerdì

CrossFit®
9:00
CrossFit®
12:45
Open
Gym
15:00
16:45
CrossFit®
17:00
CrossFit®
18:10
CrossFit®
19:20

Sabato

CrossFit®
9:00

– Nota Covid –

Percorsi di entrata e uscita diversificati | 10 minuti di stacco tra le classi per evitare sovrapposizioni e consentire al personale di ripristinare una sanificazione integrale | Postazioni atleti tracciate, separate e dotate di presidi igienizzanti | Spogliatoi a richiesta per massimo 2 persone alla volta.

Contatti

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Vicolo R.Sanzio 10/A
35020 Sant’Agostino
Padova

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